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Estilo Yang Tradicional - Forma 16 movimentos

Forma Curta - 16 movimentos
Tai Chi Chuan da Família Yang

 

预 备

yu4 bei4

Forma preparatória

1.

起 式

qi3 shi4

Forma inicial

2.

云 手

yun2 shou3 (1)

Mãos de nuvens – 1

3.

单 鞭

dan1 bian1

Chicote simples

4.

肘 底 捶

zhou3 di3 (kan4) chui2

Punho embaixo do cotovelo

5.

白 鹤 凉 翅

bai2 he4 liang4 chi4

Garça branca estende as asas

6.

左 搂 膝 拗 步

zuo3 lou1 xi1 ao3 bu4

Defender o joelho à esquerda e empurrar

7.

手 挥 琵 琶

shou3 hui1 pi2 pa

Tocar a harpa

8.

倒 撵 猴

dao4 nian3 hou2

Recuar e repelir o macaco

9.

左 打 虎 式

zuo3 da3 hu3 shi4

Bater no tigre à esquerda

10.

野 马 分 鬃

ye3 ma3 fen1 zong1

Acariciar a crina do cavalo

11.

进 步 指 裆 锤

jin4 bu4 zhi3 dang1 chui2

Avançar e atacar a região púbica

12.

转 身 白 蛇 吐 信

zhuan3 shen1 bai2 she2 tu4 xin4

Girar o corpo e serpente branca mostra a língua

13.

进 步 搬 拦 捶

jin4 bu4 ban1 lan2 chui2

Avançar o passo, bloquear e socar

14.

上 步 拦 雀 尾

shang4 bu4 lan2 que4 wei2

Avançar o passo e Acariciar a cauda do pássaro

15.

十 字 手

shi2 zi4 shou3

Mãos cruzadas

16.

收 式

shou1 shi4

Fechamento

 

还 原

huan2 yuan2

Retorno ao normal

 Fonte: Associação Internacional de Tai Chi Chuan Estilo Yang - www.yangfamilytaichi.com

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